중풍의 예방, 심장병의 예방, 신장병의 예방입니다. 약을 계속 복용하여 적당한 혈압을 유지하는 것이 바람직합니다. 즉, 불편하거나 아픈데가 없어도 계속 약을 복용하여야 합니다.

체질에 따라 자가 체질에 가장 잘 맞는 약을 선택하여 복용하면 문제가 없습니다. 반드시 의사 진단에 따라 약을 선택하십시오.

처음 병원 방문시 혈액중의 카리(k+), 뇨산, 뇨산질소, 콜레스테롤, 크레아틴닌 포도당의 측정이 필요하며, 심장이 부어있는 정도를 알기 위해서는 흉부엑스선, 심전도, 심초음파도가 필요합니다. 또 시력손상 정도를 안저검사와 신장에 대해서 소변검사가 필요합니다.

3일 이상 측정하여 평균치가 140/90이상이면 고혈압으로 진단합니다. 한번 어쩌다가 혈압이 높다고 하여 고혈압이라 할 수 없습니다. 흥분하거나 운동후에는 얼마든지 정상인이라도 혈압이 오른답니다.

소금에 아무리 열을 가해도 소금의 기본 성분은 변하지 않고, 소금 즉 염분은 고혈압의 원인이 되는 물질이므로 건강식품을 약으로 오용하지 않으셔야 합니다.

일시적으로 정신이 흥분하거나 화를 크게 냈을 때 또는 심한 불안에 사로잡혔을 경우 등 감정의 변화에서 혈압이 쉽게 상승될 수 있고, 내분비계의 호르몬 분비, 과식, 육식, 단백질, 지방 식염을 대량 섭취할 경우, 유전적 요인 등이 있습니다.

혈압은 어느 쪽 팔에서 재거나 별 상관이 없습니다. 양쪽의 차이가 10mmHg정도로 별 차이가 없기 때문입니다. 그러나 차이가 이 이상일 경우에는 원인을 알아봐야 합니다. 또한 누워서 잰다면 다리와 팔의 혈압차이는 거의 없으므로 어디에서 재든 상관이 없습니다. 그러나 혈압계 사용이 불편하므로 대부분 팔에서 혈압을 잽니다.

너무나 차지도 않고 덥지도 않은 적당한 온도의 조용한 실내에서 재고, 혈압을 재는 팔에는 아무 것도 입지 않는 것이 좋습니다. 옷을 걷어 올렸을 때는 걷어올린 옷이 팔을 조이지 않아야 합니다. 음식을 먹은 지 30분 이상 지난 후에 재는 것이 좋고, 커피를 마신 후 한 시간 이상, 담배를 피운 지 15분 이상 지난 후에 재는 것이 좋습니다. 운동한 직후에는 재지 않는 것이 좋고 혈압을 재기 전 5분동안은 안정된 상태로 있는 것이 좋습니다.

혈압은 고정된 값이 아니므로 시시각각 그 값이 달라집니다. 예를 들면 하루종일 혈압을 쟀을 경우 아침에 자리에 일어나면서 혈압이 올라가기 시작하여 오전에 혈압이 가장 높고 오후에는 차차 혈압이 떨어져 잠자는 중에는 가장 낮은 것을 볼 수 있습니다. 이렇듯 혈압을 잰 때가 하루 중 언제이냐 또한 그 때의 환경이 어떠했느냐에 따라 달라질 수 있습니다.

바깥 기온이 떨어지면 땀을 적게 흘리게 되고 말초 혈관이 수축하여 피의 흐름을 방해하므로 기온이 높은 여름에 비하여 겨울에 수축기 혈압이 7mmHg 이완기 혈압이 3mmHg정도 올라가게 됩니다. 특히 정상인보다 고혈압 환자에게서 그리고 나이가 많을수록 실내외의 기온차에 따른 혈압의 변화가 심하게 나타납니다.

또한 기온이 떨어지면 혈액이 진해지고 지질함량이 높아져, 혈관수축이 촉진되는 등 혈압 상승과 더불어 동맥 경화증의 합병증도 더 자주 발생합니다. 겨울 철 아침을 위험하다고 하는데, 아침에는 혈관 수축이 활발해져 혈압이 상승하는데, 여기에 차가운 바깥 날씨를 만나면 심장발작이 일어날 수 있기 때문입니다.